Как уберечь себя от коронавируса: 8 советов

Как уберечь себя от коронавируса: 8 советов

Согласно данным статистики ВОЗ, пенсионеры являются самой уязвимой частью населения: среди людей, заболевших коронавирусом, больше всего пациентов старше 55 лет.

Статистика смертей

Можно ли обезопасить себя от риска заражения, и какие меры профилактики являются самыми эффективными? Медики дают пожилым людям ряд важных рекомендаций.

  1. Стараться избегать людных мест. Желательно отложить визиты в гости, походы по магазинам, поездки в общественном транспорте. Если нужно купить что-то необходимое, лучше посетить торговую точку в утренние часы, пока там нет наплыва людей. Если кто-то из окружающих чихает или кашляет, нужно держаться от него на расстоянии, минимум, 2 метра.
  2. Возвращаясь домой, обязательно мыть руки с мылом. Рекомендуется промыть нос и прополоскать рот водой. Вирус попадает в организм через слизистые оболочки, поэтому до мытья рук нельзя трогать глаза и нос.
  3. Периодически проветривать жилище. Хотя бы два раза в день открывать форточку, выходя при этом в другую комнату. Застоявшийся воздух обновляется, очищаясь от скопившейся в нем пыли и вредных микроорганизмов.
  4. Не пренебрегать медицинскими масками и средствами индивидуальной защиты, особенно при выходе из дома. На время придется отказаться от объятий и поцелуев с родственниками, которые приходят с улицы. Пожилые люди должны понимать, что здоровье важнее тактильного проявления чувств.
  5. Пить больше теплой жидкости. Особенно врачи рекомендуют травяные чаи и свежесваренные компоты. Теплая и горячая жидкость способствует отхождению мокроты, предотвращая ее застой в легких. Кроме того, лечебные травы (ромашка, душица, мать-и-мачеха) способствуют укреплению иммунитета и улучшают общее состояние организма.
  6. Пересмотреть рацион. В меню обязательно должен присутствовать имбирь, лук, чеснок, в которых содержатся фитонциды - природные антибиотики. Рекомендуется есть больше овощей, фруктов, зелени. Благоприятной средой для обитания бактерий является сахар, поэтому сладости и выпечку лучше ограничить или отказаться совсем.
  7. Прислушиваться к организму и не игнорировать первые признаки ОРВИ. Коронавирус имеет схожие симптомы с обычной простудой, поэтому при появлении насморка, затрудненном дыхании, слабости или повышении температуры нужно сразу вызывать врача на дом. В поликлинику идти нельзя: даже с маской риск заразиться там болезнью существенно возрастает.
  8. orvi.jpg
  9. Если есть возможность, лучше всего переждать эпидемию в частном пансионате для пожилых людей. Это — самый безопасный вариант, так как подобные учреждения работают сейчас в особом режиме. Подавляющая часть постояльцев - пенсионеры и инвалиды, поэтому в пансионатах предусмотрены все условия для минимизации риска заражения коронавирусом. Помещения обрабатываются дезинфицирующими средствами. У пациентов контролируется температура тела. Строгое соблюдение сотрудниками мер безопасности исключает попадание инфекции извне. Дополнительной мерой предосторожности является специально продуманное меню. Используются продукты с повышенным содержанием витаминов, способствующих укреплению иммунитета.

Пансионат для пожилых Сходня сети Время Жизни
Реабилитационные возможности для пожилых людей после инсульта, адаптированные помещения и красивая территория.
Пансионат для пожилых Лобня
Пансионат для пожилых людей с уютными комнатами и адаптивной меблировкой.
Пансионат для пожилых в Румянцево
Уютный пансионат с домашней обстановкой, комфортным режимом пребывания и реабилитационными возможностями для пожилых людей с возрастными недугами и после операций.

Соблюдение всех рекомендаций поможет спокойно переждать период вспышки заболевания, сохранить здоровье и избежать осложнений.