При переходе от зрелости к пенсионному возрасту человек часто сталкивается с кризисом. Это проблема, которая становится причиной серьёзных психологических травм. Период кризиса – 55-75 лет.
Причины кризиса в пенсионном возрасте
Психологический кризис пожилого возраста наступает по следующим причинам:
- Изменение ритма жизни – после ухода на пенсию появляется много свободного времени, которым нужно уметь распоряжаться. Сложно привыкнуть к размерности и тому, что больше не нужно никуда спешить. Переосмысление проблем и своей роли в жизни часто приводит к депрессивным расстройствам.
- Сужение круга знакомых, потеря друзей и близких родственников. Отсутствие планов на будущее – человеку сложно понять, что все глобальные цели уже достигнуты.
- Изменение социального статуса – касается тех людей, которые занимали важную должность, были востребованными и уважаемыми специалистами.
- Отстранение детей – у пожилых людей часто возникает “синдром опустошения гнезда”. Особенно проблема усугубляется, когда дети уезжают в другие города или страны и не могут часто навещать родителей.
У мужчин, которым по жизни присуща роль добытчика, часто кризис престарелого возраста протекает сложнее, чем у женщин, которые быстрее приспосабливаются к обстоятельствам.
Этапы кризиса
Престарелым людям предстоит пройти несколько этапов кризиса:
- Переоценка себя и своих ценностей – то, что было важным ещё пять лет назад, в пожилом возрасте кажется лишённым смысла. Хочется больше внимания близких, покоя и уюта. Людям, которые жили активно, много путешествовали, часто проводили время в социуме, сложно перейти на новую ступень. Желание жить энергичной и яркой жизнью есть, а возможности уже нет. На этом этапе важно переоценить собственное “Я”, подвести итоги, оценить свои достижения и прийти к выводу, что пора отправиться на заслуженный отдых.
- Проблемы со здоровьем – с возрастом ухудшается работа органов и систем. Чтобы поддерживать общее состояние, старикам приходится регулярно принимать лекарства. Начинаются проблемы с опорно-двигательным аппаратом, следовательно, люди теряют полноценную двигательную активность и вынуждены передвигаться в инвалидном кресле.
- Неизбежность смерти – не каждому легко осознать, что жизнь прошла, не удастся снова пережить яркие моменты, попутешествовать, встретиться с друзьями. У каждого человека свой повод для грусти. Кто-то так и не сказал нужные слова, не исполнил свою мечту, не добился желаемой цели.
Кризис пожилого возраста не проходит мимо даже тех людей, которые окружены вниманием и заботой близких. Если вы заметили, что близкий человек стал чересчур тревожным и сентиментальным, часто грустит, не стоит упускать ситуацию из виду.
Основные признаки кризиса пожилого возраста:
- нарушение режима сна
- снижение общей активности – человек больше коротает время дома или в одиночестве нарушение пищевого поведения – отказ от пищи или чрезмерное переедание
- скептическое отношение ко всему, невозможность переживать радостные моменты
Как побороть кризис
Пребывание в замкнутом пространстве и одиночестве только ухудшает проявления кризиса среднего возраста. Пожилой человек скрывает от родных свои переживания, при этом испытывая страшные мучения. Стрессы и подавленное психоэмоциональное состояние приводят к усугублению уже имеющихся хронических заболеваний и провоцируют новые патологические процессы.
Побороть возрастной кризис в одиночку сложно. Чтобы ещё больше не усугубить ситуацию, следует обратиться в специализированные службы. Такие, как пансионаты для пожилых людей, в которых предусмотрены программы для социальной адаптации. Профессиональный подход к проблеме поможет понять, что жизнь в пожилом возрасте также бывает интересной и насыщенной положительными эмоциями.
Преимущества борьбы с кризисом в стенах пансионата для престарелых:
- Социальная поддержка – пожилой человек будет в окружении других людей, заведёт новые знакомства и найдёт единомышленников.
- Профессиональная помощь – квалифицированный персонал, работающий в специализированных учреждениях для пожилых людей, знакомы с такой проблемой как кризис пожилого возраста. Они помогают пройти этот сложный этап, перестроиться и приспособиться к новому ритму жизни, достичь гармонии в новом статусе.
- Интересный досуг – в учреждении регулярно проводятся мероприятия: литературные встречи, вечера классической музыки, совместные просмотры кинофильмов и театральных постановок.
- Активное времяпрепровождение – пенсионеры занимаются зарядкой на свежем воздухе, привлекаются к общественным работам и различным инициативам, которые помогут ощутить свою значимость.
Многие пожилые люди приезжают на время, чтобы побороть кризис пожилого возраста, а в итоге остаются навсегда. В частных учреждениях созданы условия для комфортного пребывания. Постояльцы живут в уютных светлых комнатах с современной мебелью и техникой, обеспечены полноценным питанием. Родственники могут в любой момент навестить своих родных или узнать об их самочувствии у персонала.