Ароматерапия - это возможность улучшить самочувствие, и снова ощутить интерес и вкус к жизни, не нагружая организм лишними медикаментами. Масла могут оказаться приятным дополнением к основной терапии. Однако следует помнить главное правило их применения в преклонном возрасте - максимальная умеренность и деликатность, обязательно обсуждать прием в любом виде со своим лечащим врачом.
Ароматерапия для пожилых женщин и мужчин
Самыми распространенными проблемами пенсионного периода так и остаются суставные и мышечные боли, быстрая утомляемость, выраженная слабость и скачки давления. Часто отмечаются нарушения кровообращения в мозге, умственное утомление, провалы памяти. Подобные запахи помогают в преодолении этих состояний. Их можно использовать как:
- смесь для аромалампы;
- добавление в ванну;
- состав для массажа.
Однако концентрация для престарелых людей должна быть снижена как минимум в два раза - от указанных на упаковке рекомендаций. И важно, чтобы в массажном масле в итоге не было больше, чем 1-2% эфиров. Иначе их насыщенность может привести к недомоганию. Влияние на людей пожилого возраста эфирного масла:
- повышение иммунитета;
- снятие острых и тупых ревматических и артритных болей;
- помощь при проблемах с мочеиспусканием;
- избавление от мигрени;
- прибавление энергии и улучшение общего тонуса.
Женщинам стоит обратить внимание на лавандовое и розовое масло - они способствуют расслаблению и лучшему засыпанию. Мужчинам рекомендуют обратиться к сандалу и эвкалипту, которые умиротворяют и облегчают дыхание. Главное следовать следующим правилам (при использовании любой разновидности):
- проверять на индивидуальную непереносимость. Для этого стоит развести в креме в слабой концентрации, и нанести на сгиб локтя;
- не наносить на кожу в чистом виде. Исключения: лаванда, ромашка, мята;
- не принимать внутрь, выбирать самые щадящие способы применения.
И крайне желательно, особенно на этапе знакомства с новым ароматом, чтобы поблизости с родственником кто-то был, так как возможны головокружение или аллергическая реакция.
Влияние ароматерапии на пожилого человека
Эфиры используются для решения как психоэмоциональных, так и физиологических проблем. Они поднимают настроение, могут помочь обрести внутреннее равновесие, придать бодрости и облегчить засыпание, а также задействуются в борьбе с хроническими заболеваниями. Однако при этом у них есть и прямые медицинские свойства:
- противовоспалительное;
- противовирусное;
- антисептическое;
- антидепрессивное;
- желчегонное и мочегонное.
При выборе следует учитывать и индивидуальные предпочтения и противопоказания. Еще одно свойство - это нервно-рефлекторное действие. Благодаря рецепторам из обонятельной зоны носа запахи "считываются" буквально за секунды и тут же передаются в центральную нервную систему. За счет этого влияние на эмоциональный фон человека происходит быстрее, чем в случае приема каких-то препаратов внутрь, когда в дело вступают процессы пищеварения.
Ароматерапия в быту
То, какое влияние окажут способы ароматерапии на пожилого человека, зависит от используемых сортов. Поэтому с их основными качествами стоит познакомиться заранее.
Лаванда
Обладает антисептическим и бактерицидным действиями, прекрасно успокаивает и может даже использоваться в качестве снотворного препарата, если капнуть на подушку либо в расслабляющую вечернюю ванну. Помогает избавиться от нервного напряжения, снимает мышечные спазмы и мигрени, способствует нормализации артериального давления, положительно влияет на дыхательную систему.
Эвкалипт
Имеет противовоспалительный, бактерицидный эффект, снимает заложенность в носовых пазухах, может использоваться при мигренях в качестве отвлекающего средства. Успешно используется при лечении простудных заболеваний и в профилактике деменции. А также подходит для санации помещения (пара капель на ведро с водой) и раскрытия пор в бане.
Перечная мята
Одно из самых часто применяемых для лечения головной боли масел. Хорошо сочетается с лавандовым, что объясняется их противоположными эффектами – лаванда успокаивает, а перечная мята тонизирует. В комплексе они дают очень приятный нейтральный эффект общего улучшения самочувствия.
Ромашка
Очень мягкое успокоительное и противовоспалительное средство, которое улучшает состояние кожи: при добавлении в массажную смесь или в ванну. И у ромашки довольно приятный запах, который зачастую вызывает хорошие воспоминания.
Бессмертник итальянский
Приводит к улучшению психоэмоционального состояния, повышает работоспособность и даже нормализует давление при гипертонии. При регулярном использовании снижается тревожность, пропадают некоторые симптомы депрессии и улучшается сон. Также отмечается уход от чувства разбитости, усиление концентрации.
Ароматерапия в быту
Чаще всего в домашних условиях применяют следующие методы.
Аромалампы и диффузоры
Специальные сосуды с местом для свечи и встроенной чашей, куда нужно влить воды, и добавить пару капель масла.
Массаж
Желательно сделать место для массажа (специальный стол или подручную мебель) мягкой, например, подложить мягкое одеяло или подушки в беспокоящих местах. Возможен и самомассаж в области мышечного дискомфорта, суставов, головы и др. Но крайне важно соблюсти пропорции: на пару чайных ложек основы (массажный крем) можно до 2 капель масла.
Ванна
Разрешена только при отсутствии противопоказаний, и может быть заменена на ванночки для рук или ног, сидячий душ с обливанием из ковшика или обтирания. Важно, чтобы ванна была комфортной температуры, не горячее 38 градусов и на процедуру отводилось не больше 10 минут.
Компрессы
Могут использоваться для расслабления мышечных спазмов, избавления от отеков и борьбы с воспалениями. Горячие компрессы полезны при ревматизме, артрите: обычно в них добавляют масла пихты, камфары, можжевельника. Для их приготовления в умеренно горячую воду добавляют эфир, потом смачивают в ней ткань, накладывают получившуюся повязку на место дискомфорта, и укрывают теплой вещью.
Холодные компрессы используют при мигрени, ушибах и растяжениях - с маслами ромашки, лаванды, чайного дерева и эвкалипта. Вода при этом не должна быть ледяной, а держать такую накладку следует до того момента, пока она приобретет температуру тела.
Ингаляции
Запрещены при высокой температуре, приступе астмы и наличии гнойных воспалений. В остальных случаях рекомендуют при простудах, стрессе и снижении общего тонуса, а также для профилактики инфекций. На одну ингаляцию достаточно 1-2 капель ромашки, лимона, эвкалипта, пихты. И дольше минуты дышать над паром нельзя, нужны перерывы.
Организация такого ухода за людьми преклонного возраста бывает непростой. Особенно в условиях постоянной нехватки времени и напряженного рабочего графика. Поэтому стоит рассмотреть вариант размещения родственника в частные пансионаты для пожилых. Это отличный способ обеспечить необходимую заботу и поддержку, а также медицинское наблюдение и сбалансированное питание по часам, не говоря уже о возможности общаться в коллективе.