Погодные условия оказывают серьезное влияние на состояние и внешний вид кожи. Зимой она испытывает сильнейший стресс из-за температурных перепадов, холодного ветра, недостатка солнечного света и кислорода. Как следствие: сухость, снижение регенерации клеток, замедление выработки коллагена. Чем старше человек, тем более выраженными становятся эти проблемы. Правильно подобранный уход наряду со здоровым питанием помогут улучшить состояние кожи.
Особенности кожи у престарелых людей
Наиболее выраженные возрастные изменения кожи у женщин происходят после 40 лет. Появляются морщины, «плывет» овал лица, теряется упругость, истончаются ткани. Приход климакса лишь усугубляет данную ситуацию.
Среди других признаков старения кожи стоит выделить:
-
повышение уровня pH (кислотно-щелочного баланса), что негативным образом отражается на способности кожи удерживать влагу;
-
сокращение подкожно-жировой клетчатки на щеках и в области шеи;
-
замедление процессов регенерации клеток;
-
ухудшение кровоснабжения;
-
снижение защитных свойств.
Все это делает зрелую кожу более уязвимой, подверженной покраснениям, трещинам и сухости. Для сохранения привлекательного внешнего вида необходимо защищать ее от воздействия факторов окружающей среды (мороза, солнца, пыли) и обеспечить достаточный уровень увлажнения.
Как помочь зрелой коже зимой — принципы ухода.
Для начала необходимо подобрать правильные косметические средства в зависимости от возраста и типа кожи. Они должны выполнять 4 основные функции: защитную, увлажняющую, питательную, и восстанавливающую. Первые две обеспечиваются применением антивозрастного дневного крема с коллагеном, гиалуроновой кислотой, витаминами А и Е в составе. Он не только увлажняет кожу, но и образует на лице защитную пленку, минимизируя воздействие факторов внешней среды.
Ночной крем призван восстанавливать и питать кожу в период отдыха. Часто в его состав входят масла, которые впитываются довольно медленно и могут оставлять на коже жирный блеск. Также в нем часто присутствуют ретиноиды, пептиды и прочие биостимуляторы.
Особую угрозу для возрастной кожи зимой представляют отопительные приборы. Для снижения их пагубного воздействия важно регулярно проветривать помещение и использовать увлажнители воздуха. Уход за кожей в осенне-зимний период также предполагает применение хорошего жирного крема для тела. Ведь руки и ноги сохнут зачастую очень сильно. Не стоит дожидаться первых признаков шелушения, запаситесь увлажняющими кремами до начала отопительного сезона и используйте их на регулярной основе. Это поможет избежать более серьезных проблем, требующих длительного лечения.
Выбор подходящих средств ухода
Помимо дневного и ночного кремов, уход за кожей лица зимой после 40 подразумевает пошаговое использование целого спектра средств различной направленности. К их числу относятся:
-
деликатные очищающие средства для зрелой кожи лица на масляной или кремовой основе;
-
противовозрастные сыворотки с высокой концентрацией витамина С для стимуляции выработки коллагена в клетках;
-
увлажняющие патчи и маски;
-
гоммажи, эксфолианты и прочие средства для отшелушивания ороговевших частичек кожи.
Особое внимание следует уделять составу косметики. В ней не должно содержаться агрессивных компонентов, таких как спирт, различные отдушки и искусственные ароматизаторы. Натуральные масла и экстракты растений в составе станут дополнительным плюсом при выборе средства.
Питание и питьевой режим для здоровья кожи
Уход за кожей в пожилом возрасте требует комплексного подхода. Важно заботиться о своем теле не только снаружи, но и изнутри. Речь идет о соблюдении питьевого режима и следовании принципам здорового питания.
Ни один увлажняющий крем не поможет восполнить дефицит влаги в глубинных слоях кожи. Сделать это получится только посредством достаточного потребления чистой воды (30 мл/1 кг веса).
Отдельно стоит остановиться на сбалансированном питании. Уход за кожей лица для пожилых предполагает включение в рацион продуктов, богатых Омега-3 жирными кислотами. Прежде всего это жирные сорта рыбы, растительные масла, орехи и семена чиа. Овощи и фрукты, как ценный источник витаминов и антиоксидантов, также пойдут только на пользу. Какао, миндаль и темный шоколад содержат флавоноиды, замедляющие процессы старения в организме. А тыквенные семечки улучшают эластичность кожи и сохраняют ее здоровье.
Ошибки ухода за кожей зимой и как их избежать
Привычка умываться горячей водой может сыграть злую шутку, особенно зимой. Это становится причиной снижения липидного барьера, вызывая тем самым сухость кожи. Для умывания больше подходит чуть прохладная вода, а в качестве очищающего средства — гидрофильное масло.
Многие женщины и мужчины пренебрегают использованием кремов с SPF-фактором в холодное время года. Солнечные лучи представляют опасность для кожи даже в морозные дни. Крема с SPF-фактором от 15 до 30 — хороший вариант для зимних прогулок. Мазать лицо следует незадолго до выхода из дома.
Для увлажнения кожи лица в домашних условиях после 50 лет зимой не подходят маски с углем и глиной, потому что они обладают иссушающим эффектом. Лучше отдать предпочтения тканевым маскам с гиалуроновой кислотой или несмываемым ночным средствам. Это эффективный, быстрый, доступный способ борьбы с сухостью кожи и поддержания ее красоты.
Нередко престарелые родственники не могут позаботиться о себе и своем здоровье должным образом. При этом близкие страдают от нехватки времени и отсутствии должного ухода. В таком случае можно обратиться за профессиональной помощью в частные пансионаты для пожилых. Здесь есть все необходимое: комфортное проживание, сбалансированное питание, интересный досуг и уходовые процедуры — чтобы ваши близкие чувствовали себя комфортно.