Эмоциональная нестабильность - это одна из наиболее характерных особенностей психики людей преклонного возраста. Перепады настроения у пожилых не должны оставаться незамеченными, поскольку в таком возрасте человек нуждается в повышенном внимании и заботе.
Причины перепадов настроения у пожилого человека
Резкие перепады настроения могут возникать вследствие:
- ощущения своей ненужности и бесполезности - человек осознает свою физическую немощность и опасается стать отвергнутым и забытым обществом и близкими людьми
- прогрессирующей забывчивости как одного из симптомов деменции - регулярные провалы в памяти делают человека эмоционально неустойчивым
- негативных изменений в жизни - частые перепады настроения могут быть вызваны смертью близкого человека, ухудшением здоровья, необходимостью переезда
- нежелания быть обузой, ощущения беспомощности - пожилой человек страдает из-за того, что он вынужден прибегать к посторонней помощи при выполнении простых действий, что вызывает в нем раздражение и тревожность
- смены времени года - ухудшение погодных условий, затяжные дожди, короткий световой день также негативно влияют на настроение пожилого человека
Частые перемены настроения у пожилых людей могут быть симптомом различных заболеваний, в первую очередь деменции.
Типы перепадов настроения
Симптом классифицируют на три большие группы (депрессивные и биполярные расстройства, циклотимия).
Циклотимические перепады настроения
Это более легкое проявление психической нестабильности, которое заключается в резкой смене настроения: от радостного и энергичного до тревожного и угнетенного. В этом случае настроение может резко меняться несколько раз в день без видимой причины.
В период плохого настроения пациент пребывает в полной апатии, он безразличен к окружающему миру, иногда бывает плаксивым, капризным и вспыльчивым. После смены настроения становится говорливым, пытается проявить активность, строит планы.
Депрессивные перемены настроения
Депрессивное состояние может быть как временным, так и постоянным. Оно бывает симптомом психических расстройств или реакцией на сильные потрясения (смерть близкого человека, тяжелая болезнь).
К характерным признакам депрессии относятся:
- необоснованное беспокойство и тревога
- ухудшение памяти и внимания
- расстройства сна
- мнительность и подозрительность - человек уверен, что его хотят обокрасть или причинить ему вред
- апатия, потеря интереса к окружающему миру
- двигательная заторможенность
Депрессия также сопровождается ухудшением физического состояние пожилого человека. Это могут быть расстройства пищеварения, скачки артериального давления, головные болями, бессонница, отсутствие аппетита.
Биполярные смены настроения
Биполярное расстройство у пожилых отличается более тяжелыми проявлениями, чем обычные циклотимические перепады настроения. Переход от активного энергичного стояния до полной апатии и угнетенности происходит намного быстрее.
К признакам биполярного расстройства относятся:
- снижение потребности в сне - длительное бодрствование приводит к истощению и ухудшению общего состояния здоровья
- агрессивность и раздражительность, периодические вспышки гнева
- капризность и мнительность
- критическое ухудшение памяти, снижение концентрации внимания
- сложности с речью
- появление навязчивых идей, маниакальный бред
- снижение аппетита или его полное отсутствие
Агрессия при смене настроения - это частое явление в пожилом возрасте. Она характерна для биполярного расстройства, болезни Альцгеймера, деменции. Вспышка гнева заканчивается ощущением полной беспомощности, подавленного и угнетенного состояния. В этом момент пожилой человек нуждается в особом внимании и заботе.
Что делать при перепадах настроения у пожилых людей
Пребывание возле пожилых людей с частой сменой настроения - это нелегкая задача для родственников, медицинских работников или других людей, осуществляющих уход. В этой ситуации необходимо проявлять максимум заботы, внимания и такта.
Питание
Рацион пожилого человека должен быть сбалансированным, включать полезные продукты с высоким содержанием витаминов, минералов и аминокислот. Необходимо учитывать ограничения диеты, вызванное наличием хронических заболеваний. Полезны блюда из свежих овощей и фруктов, кисломолочные продукты, каши, рыба. Блюда из мяса рекомендованы к употреблению не чаще 2-3 раз в неделю, поскольку животные жиры повышают риск атеросклероза.
Правильная организация режима дня
У пожилого человек должно быть предусмотрено время для сна, отдыха, прогулок на свежем воздухе, доступной ему физической и интеллектуальной активности.
Общение с близкими
Очень часто перепады настроения вызваны одиночеством. Необходимо позаботиться о том, чтобы пожилой человек имел возможность видеться и регулярно общаться с внуками, друзьями и другими близкими ему людьми.
Стимуляция мозговой деятельности
Полезными для людей пожилого возраста будут настольные игры, разгадывание кроссвордов, рисование картин по номерам, складывание пазлов и другие занятия, увеличивающие интеллектуальную активность.
Необходимо обеспечить максимально комфортные условия проживания пожилого человека, соблюдать чистоту и уют в его комнате, проводить проветривание и влажную уборку. С этим помогут частные пансионаты, которые разрабатывают индивидуальные программы реабилитации людей пожилого возраста, страдающих биполярным расстройством. Они включают рекомендации по организации режима дня и отдыха, обеспечению сбалансированного питания и доступной физической нагрузки.