Для чего нужен сервис по доставке готовой еды для пенсионеров

Всемирная пандемия внесла коррективы в устоявшийся быт, особенно пострадали пенсионеры. Ведь им, как и всегда, приходится думать, что приготовить на обед или ужин, а родные к ним могут не приехать, и в магазин сходить становится проблематично. Решение проблемы – доставка готовой еды на дом.

Плюсы доставки пищи

Специализированный сервис доставки готовой еды – отличная альтернатива заказам из ресторанов или магазинов. Ведь заведения общественного питания ориентированы на клиентов, а в большинстве случаев это молодежь, представители бизнеса. В торговых точках можно приобрести набор продуктов или полуфабрикаты, поэтому вопрос, что приготовить на завтрак, обед или ужин, останется актуальным.

Ориентированный на потребности пожилых людей сервис доставки готовых блюд предложит меню необходимой калорийности, со сбалансированным количеством белков, жиров и углеводов, из легкоусвояемых продуктов. К другим его достоинствам стоит отнести:

• Полный рацион. Врачи-диетологи рекомендуют пожилым людям употреблять небольшие порции и разбивать рацион на 4-5 приемов пищи. В специализированном сервисе предложат сытный завтрак, вкусный обед, легкий полдник и ужин.

• Приятный внешний вид пищи. Для пожилых людей характерна проблема отсутствия аппетита. Поэтому важно, чтобы еда вкусно пахла и привлекательно выглядела. Это стимулирует аппетит.

• Разнообразие. Желательно, чтобы в недельном меню блюда не повторялись. Многообразие полезно в плане полноценности питания, обеспечения организму нужных компонентов.

• Простоту заказа. Сделать это можно на сайте или по телефону. Процедура не отнимет много времени и не требует особых знаний. С ней справится даже пенсионер, который лишь начал осваивать гаджеты.

• Доставку еды на неделю. Меню составляется заранее, можно сразу его оценить. Обычно планируется три приезда курьера. Стоимость визитов уже учтена, и доплачивать ничего не придется.

• Возможность бесконтактной передачи. Если престарелый человек боится инфекции COVID-19, то такой вариант позволит обезопасить его, оградить от лишних контактов.

• Комфорт. Все блюда доставляются в удобной одноразовой посуде. Перед приемом пищи достаточно их разогреть, а после выбросить упаковку, ничего не придется мыть.

• Доступную стоимость. Готовая еда на неделю с доставкой обойдется недорого. В основном она готовится из местных продуктов, включает достаточное количество сезонных овощей и круп. Ведь микроэлементы и витамины для пожилых очень важны.

Приблизительный рацион

При составлении меню на неделю во внимание принимается рекомендованная дневная калорийность в 1100-1300 ккал. Также просчитывается содержание белков, углеводов и жиров. Если пенсионер ведет активный образ жизни, то рацион может быть скорректирован. Для этого предлагается дополнительное меню, которое включает молокопродукты, фрукты и др. Предлагаем ориентировочное меню на день:

1. Завтрак. В пожилом возрасте важно начинать день с правильного питания. Полезный завтрак помогает получить заряд энергии и бодрости на весь день, запустить обменные процессы. Если задуматься, что приготовить утром, то очевидный ответ – кашу. Она богата клетчаткой, микроэлементами. Некоторые крупы способствуют выведению токсинов. Для пожилых людей отлично подходит пшенная, манная, рисовая. Ее готовят на молоке с добавлением масла. Рекомендованная порция – 250 г. Ее можно дополнить сезонными ягодами и фруктами. Это придаст блюду индивидуальный вкус.

Совет! Кашу на завтрак можно заменить омлетом. Яйца – источник белка, полезного для усвоения кальция витамина D.




2. Обед. Не менее важный прием пищи. На него приходится около 40% дневного рациона. Еда на обед должна быть сытной, включать первое и второе блюдо. Супы быстро усваиваются, в них сохраняется больше полезных веществ, чем при тушении или жарке. Мясные бульоны стимулируют выработку желудочного сока. Супы обеспечивают организму достаточное количество пищевых волокон и согревают в холода. В качестве второго подойдет каша либо картофель с мясом, тефтельками. Пример хорошего обеда для пожилого человека: суп-лапша «Грибная» со сметаной и мясо духовое с картофелем. Вес каждого блюда – 250 г. Для десерта подойдет банан или яблоко.




3. Полдник. Он позволяет не переедать в обед и утолить легкий голод перед ужином. Этот перекус может включать фруктовый йогурт (только натуральный без добавок), сырную булочку, блинчики со сметаной. Рекомендованная порция – 90-100 г.




Важно! Прием пищи можно дополнить чашкой чая без сахара. Лучше выбрать зеленый, который обладает антибактериальными и антиоксидантными свойствами, полезен для сердечно-сосудистой системы.

4. Ужин. Специалисты рекомендуют последний раз принимать пищу не позднее 19:00. Ужин должен быть легкоусвояемым. Это позволит избежать чувства тяжести перед сном. Готовая еда с доставкой может включать:
   • отварной рис с рыбными зразами и овощной подливой
   • гороховое пюре и куриную отбивную
   • плов с индейкой

   Если хочется поесть перед сном, то можно выпить стакан молока или морса.

   
   
   

   Чтобы попробовать проверенный сервис доставки еды, где знают какие витамины нужны пожилым и готовят по ГОСТу и с любовью, оформляйте заказ здесь delivery.teplye-besedy.ru. Компания гарантирует сбалансированный и разнообразный рацион, внимание и корректное отношение к клиентам.