Остеопороз – безмолвная эпидемия у пожилых людей

С возрастом многие замечают, что кости становятся более хрупкими, и любой ушиб или неосторожное падение ведут к переломам. В большинстве случаев хрупкость костей обусловлена остеопорозом – серьезным заболеванием скелета, которое достаточно сложно поддается диагностике. При остеопорозе кости становятся тонкими и «пористыми», снижается их прочность и нарушается внутреннее строение. Если игнорировать первые признаки болезни, можно получить необратимые проблемы, связанные с ухудшением качества жизни, беспомощностью и постоянным риском оказаться прикованным к постели.

Остеопороз у пожилых женщин и мужчин: кто в основной группе риска?

Никто не застрахован от остеопороза, но, согласно данным статистики, у представительниц слабого пола заболевание возникает почти в 8 раз чаще. Все объясняется строением костной массы и гормональным фоном. Скелет мужчины более тяжелый, поэтому, даже если кости начинают терять прочность, это происходит медленнее и не так ярко ощущается. Кроме того, у мужчин даже в пожилом возрасте вырабатывается тестостерон – основной мужской гормон, который отвечает за усвоение кальция. У женщин исходная структура костей более легкая, поэтому они не могут себе позволить терять много костной массы. Особенно интенсивно заболевание развивается после наступления менопаузы, в 45-50 лет, так как гормональный фон кардинально меняется. Соответственно, лечение остеопороза у пожилых женщин – более актуальный вопрос, чем у мужчин.

Особенности и причины заболевания

В пожилом возрасте остеопороз у женщин и мужчин имеет свои особенности течения:

• разрушается плотная и рыхлая части костной ткани;
• поражаются кости конечностей и позвоночник;
• самые распространенные места переломов: позвонки, лучевые косточки на запястье, шейка бедра;
• перелом позвоночника может протекать бессимптомно, выражаясь постоянной умеренной болью в спине;
• кости восстанавливаются крайне медленно, не исключена инвалидность.

Среди главных причин развития болезни – следующие факторы:

• гормональная недостаточность (дефицит тестостерона у мужчин, и эстрогена – у женщин);
• недостаточная двигательная активность, малоподвижный образ жизни;
• недостаток витамина D;
• дефицит веса;
• неправильное питание (чрезмерное потребление сахара, мучного, кофе, чая);
• сопутствующие диагнозы (сахарный диабет, патологии щитовидной железы, печени, почек, опухоли разного характера);
• вредные привычки (курение и алкоголь);
• наследственная предрасположенность;
• длительное применение гормональных, снотворных, противосудорожных препаратов.

Причин возникновения и развития заболевания достаточно много. Если в анамнезе имеется один или несколько из перечисленных факторов, следует обратить особое внимание на состояние костей.

Симптомы остеопороза у пожилых

Перелом в пожилом возрасте – самый яркий сигнал о подозрении на остеопороз. Особенно, если травмы происходят часто, а кости срастаются тяжело. Однако о возникновении заболевания свидетельствуют и другие признаки, другой вопрос в том, что далеко не все обращают на них должное внимание. В возрасте после 45-50 лет женщинам обязательно нужно обращаться к врачу, если наблюдаются следующие симптомы:

• бессонница, раздражительность, гиперутомляемость;
• частые мышечные судороги, особенно в ночное время суток;
• образование межпозвоночных грыж, появление горба;
• тахикардия;
• аллергические реакции на привычные, знакомые лекарства и компоненты;
• сухость волос, кожи, обильная седина;
• повышенное потоотделение, ломкость ногтей;
• пародонтит, сильный зубной налет;
• боли в спине, нарушение двигательной активности;
• искривление позвоночника.

Считается, что диагностировать остеопороз у пожилых женщин довольно сложно, но, ели своевременно обратиться к специалисту, можно выявить и остановить развитие болезни.

Разновидности и формы заболевания

В зависимости от характера поражения, различают следующие виды остеопороза у пожилых людей:

• Постменопаузальный. Возникает у женщин после климакса, в возрасте 45-55 лет. Если менопауза наступила раньше, пациенткам необходимо регулярно выполнять денситометрию, способную выявить изменения на ранних стадиях и предотвратить осложнения.
• Сенильный. Связан с естественным старением организма. Чаще всего начинается поле 70 лет, у мужчин может возникнуть раньше, после 60 лет. Заболевание в этом случае связано со снижением уровня кальция, нарушением усвоения витамина D и других важных микроэлементов.

Остеопороз различается не только по виду, но и по форме, для каждой из которых характерны свои особенности.

Первичная форма. Наблюдается в 85% и возникает как самостоятельное заболевание.

Вторичная. Развивается на фоне гормональных нарушений, болезней печени, почек.

Локальная. Часто наблюдается при ревматических болезнях. Вокруг воспаленного сустава кости начинают постепенно разрушаться.

Распространенная (диффузная). Типичная форма для пациентов в преклонном возрасте, когда поражаются все кости, с разной степенью тяжести.

Кортикальная и трабекулярная. Происходит одновременное разрушение костного вещества плотной и рыхлой структуры.

Активная форма. Наблюдается на стадии прогрессирования болезни.

Неактивная. Характерна для этапа ремиссии.

В зависимости от клинической картины, доктор назначает лечение. При точном соблюдении всех предписаний можно замедлить развитие недуга и приостановить его разрушительное действие.

Последствия и осложнения

Самые распространенные последствия остеопороза у пожилых женщин и мужчин – частые переломы. В большинстве случаев травмы имеют неосложненное течение и при соблюдении рекомендаций врача заканчиваются полным выздоровлением. Однако нередко переломы приводят к появлению постоянных болей, развитию костных деформаций, ограничению двигательной активности, необходимости в постоянном уходе, психологическим проблемам.

Наиболее опасным осложнением считается перелом шейки бедра, требующий госпитализации и постоянного ухода. Только 40% пациентов после такой травмы полностью восстанавливаются и возвращаются к обычной жизни.

Постоянные боли, обездвиженность, изменение привычного режима – все это приводит к нарушению психоэмоционального настроения у пациентов и развитию депрессии. Кроме того, у больных часто наблюдается злость, агрессия, постоянный страх перед падениями. Все это отрицательно сказывается на скорости выздоровления и может привести к еще более серьезным осложнениям. Именно поэтому так важно обеспечить пациенту хороший, полноценный уход и моральную поддержку.

Диагностика: возможности современной медицины

Симптомы остеопороза у женщин старше 55 лет схожи с признаками других заболеваний, поэтому для точной диагностики часто применяется рентгенография позвоночника. Снимки с разных ракурсов позволяют обнаружить такие патологические процессы, как изменение формы позвонков, истончение костной ткани, утолщение верхних перегородок. Но самым эффективным способом распознать недуг является денситометрия – современный метод исследования минерального состава костной ткани. Денситометрия помогает выявить нарушения в структуре ткани и увидеть полную картину уменьшения плотности костей.

Популярные вспомогательные диагностические методы: исследования мочи и крови, биохимия, эндокринологические анализы. Для всех пациентов очень важен вопрос, можно ли вылечить остеопороз у пожилых людей, и какие методы наиболее эффективны. Специалисты сходятся во мнении, что полностью избавиться от болезни, к сожалению, нельзя, но можно добиться стойкой ремиссии и поддержать организм в стабильном состоянии.

Женщины после наступления менопаузы должны проходить денситометрию в обязательном порядке, раз в два-три года. Остеопороз намного легче предупредить, чем лечить.

Лечение медикаментозными средствами

Комплекс препаратов подбирает лечащий врач, ориентируясь на симптомы заболевания, результаты диагностики, причину развития болезни. В пожилом возрасте неизменно назначают препараты кальция, гормональные средства, селективные модуляторы, витамин D. Терапия помогает приостановить потерю костной массы, замедлить процессы разрушения, повысить плотность ткани.

При наличии болевого синдрома специалист назначает противовоспалительные обезболивающие средства и миорелаксанты, снимающие напряжение в мышцах. Согласно исследованиям, регулярный прием кальция и витамина D способен в несколько раз снизить риск повторных переломов, однако, на прирост костной ткани эти препараты не влияют.

Остеопороз и народные средства

Вылечить остеопороз у пожилых женщин народными средствами, к сожалению, невозможно. Но в нетрадиционной медицине существуют методы и способы, способные облегчить состояние пациента и поддержать организм во время ремиссии.

Кто-то настаивает лимонную цедру с яичной скорлупой, другие считают более эффективным ежедневное употребление в пищу лукового супа. Некоторые пациенты готовят бальзамы из настойки хвоща полевого, пикульника обыкновенного и горца птичьего. Главное, не злоупотреблять самолечением и прием каждого народного средства согласовывать с врачом, чтобы избежать осложнений или сильных аллергических реакций.

Диета при остеопорозе: просто, но результативно

Диета является одной из неотъемлемых составляющих лечения остеопороза, при этом не имеет значения, на какой стадии было выявлено заболевание. Пациентам рекомендуется исключить из рациона кофе и чай, майонез и другие жирные соусы, сладости, сдобную выпечку, колбасы, соленья и маринады. Любителям перечисленных продуктов не нужно расстраиваться: диета при остеопорозе довольно щадящая и отличается разнообразием. Приветствуется употребление рыбы и морепродуктов, отварного и запеченного мяса всех видов, зелени, овощей, фруктов, орехов, макаронных изделий из твердых сортов пшеницы. Никаких ограничений по молочным и кисломолочным продуктам.

Обязательно нужно выстроить график питания и придерживаться следующих правил:

• не менее пяти приемов пищи в день;
• максимальный перерыв между едой – 3,5 часа;
• мясо можно сочетать с овощами;
• в качестве перекусов использовать йогурты и свежие фрукты.

Женщинам после 55 лет врачи рекомендуют употреблять больше бобовых, они играют важную роль в обогащении организма полезными микроэлементами.

Образ жизни при остеопорозе

Пациент должен навсегда для себя уяснить, что его постоянно преследует опасность перелома – это печально, но с этим нужно смириться. Чтобы избежать травмы, нужно придерживаться следующих рекомендаций:

• не поднимать тяжестей, при походе в магазин использовать тележки вместо сумок;
• носить комфортную обувь на плоской подошве;
• крепко держаться за поручни в общественном транспорте;
• носить поддерживающий корсет;
• не выходить на улицу в скользкую погоду;
• заниматься лечебной гимнастикой.

Важно помнить, что все хорошо в меру. При выполнении упражнений нельзя перегружать себя, все движения выполнять плавно, без резких рывков. Не обязательно ходить в спортзал, даже в домашних условиях можно заниматься щадящей гимнастикой.

Профилактика остеопороза

Профилактика заболевания подразумевает простые, порой даже обыденные действия. Чтобы избежать серьезного диагноза нужно своевременно начать выполнять несложную гимнастику, совершать ежедневные прогулки на свежем воздухе. Прекрасное средство профилактики – солнечные ванны: витамин D, получаемый организмом из ультрафиолетовых лучей, является одним из главных элементов, способствующих укреплению костей.

Не стоит думать, что диагноз «остеопороз» поставит крест на привычном образе жизни. Главное, разумно подходить к каждому действию: диета, умеренно активный образ жизни, адекватная физическая нагрузка и согласованное с врачом лечение помогут восстановить силы и продлить радость двигательной активности.

Что мы предлагаем:

✅Квалифицированный уход

В пансионатах для пожилых работают сиделки и медсёстры с огромным опытом в области гериатрии, которые умеют оказывать профессиональную помощь и поддержку людям почтенного возраста.

✅Искреннюю заботу и комфортное проживание 

В профильных учреждениях пожилые люди никогда не остаются в одиночестве: приятное общение, развлекательная программа и профилактические занятия помогают поддерживать здоровье и позитивный настрой.

✅Вкусное питание и домашний уют

Частные пансионаты ориентированы на то, чтобы создать для пожилых людей максимально комфортные и бесстрессовые условия.

Позвоните нам! +7 (499) 653-67-50

Мы поможем выбрать оптимальный вариант в транспортной доступности