Многие из нас слышали от своих старших родственников жалобы на периодические судороги ног, которые возникают преимущественно в ночной период. Часто этот симптом свидетельствует только о предшествующей значительной физической нагрузке, но иногда он может быть проявлением эндокринной патологии или нарушения электролитного баланса. В этой статье мы разберем ночные судороги у престарелого родственника причины и представим наиболее эффективное лечение в домашних условиях.
Читайте также:
Особенности симптоматики
Наиболее часто судороги ног пожилые люди описывают, как непроизвольное сокращение одного или нескольких мышц нижней конечности, что может сопровождаться болью. Преимущественно этот неприятный симптом возникает только с одной стороны, но со временем судороги могут «перейти» на вторую ногу. Чаще всего поражаются мышцы задней поверхности голени или заднее-боковой поверхности бедра. Сокращения мышечной ткани стоп встречаются очень редко.
Симптомы развиваются чаще ночью. Это объясняется тем, что во время отдыха происходит регенерация мышечной ткани. Для этого процесса необходимо усиленное кровоснабжение мышцы, поскольку возрастает ее потребность в кислороде, определенных электролитах, белках и глюкозе. Если любого из указанных компонентов для нормального восстановления мышечной ткани недостаточно, то может произойти ее непроизвольное напряжение.
Болезненные ощущения иногда возникают сразу после физической нагрузки. Как и у профессиональных спортсменов, мускулатура людей в возрасте имеют свой запас прочности. Если резко делать нерационально много упражнений (даже обычных), то нарушаются метаболические процессы, происходит накопление молочной кислоты и других токсических веществ, что и приводит к стойкому тонусу мышечной ткани.
Продолжительность симптоматики разная. У одних людей спазмы длятся всего несколько минут (особенно если они возникли сразу после ходьбы или других упражнений), у других – они сохраняются в течение 24-36 часов. Выраженность боли усиливается при физических нагрузках, но уменьшается после приема теплой ванны или массажа. Иногда судороги нижних конечностей затрудняют самостоятельное передвижение человека.
Возможные причины
У людей преклонного возраста гораздо чаще, нежели в молодости, развиваются судороги ног без заболевания. Этому способствует атрофия мускульной ткани (при снижении физической активности), недостаточность питания (особенно уменьшение потребления углеводов и белков) и обезвоживание организма.
Одновременно провоцировать развитие непроизвольных сокращений мышц могут различные группы заболеваний:
- Поражение центральной нервной системы. Мышечными судорогами сопровождается развитие локальных форм эпилепсии, ишемического инсульта, болезни Паркинсона или опухоли головного мозга.
- Нарушение электролитного баланса при заболеваниях почек. Хронические гломерулонефриты или пиелонефриты приводят к повышению концентрации калия, что и провоцирует развитие судорог.
- Нарушение кровотока. У пенсионеров повышается частота атеросклероза сосудов, тромбоза поверхностных или глубоких вен ног. Также судороги встречаются при сердечных заболеваниях (ишемической болезни, клапанных патологиях), если снижается функция левого или правого желудочков.
- Эндокринные заболевания. При повышении (тиретоксикоз) или понижении (гипотиреоз) уровня гормонов щитовидной железы возможны двухсторонние судороги нижних конечностей.
- Травмы опорно-двигательного аппарата. Пожилые люди чаще не замечают небольшие растяжки или разрывы мышечной ткани из-за сниженной болевой чувствительности.
- Добро- и злокачественные новообразования с поражением костной ткани. Прорастание метастазов в ней сопровождается быстрым ростом концентрации кальция в крови.
Отдельно среди причин выделяют прием медикаментов. Особенно часто судороги возникают у пациентов с сердечной или почечной недостаточностью, которые принимают мочегонные препараты. У них наблюдается активное выведение кальция и калия из организма вместе с мочой, что и становится триггером развития непроизвольных сокращений мыцног. Среди других лекарств причиной могут быть антибиотики, антигипертензивные средства, анальгетики и цитостатики.
Эффективное лечение
Решение вопроса, чем лечить судороги ног у пожилых пациентов, сильно зависит от причины возникновения этого состояния. Поэтому очень желательно записаться на консультацию к семейному врачу или терапевту. Проведенное лабораторное и инструментальное обследование позволяет установить причину болезненного тонуса мыщц, назначить или провести коррекцию медикаментозного лечения.
В домашних условиях эффективными являются следующие мероприятия:
- При возникновении болезненности в мышцах голени напрячь полностью ногу, вытянуть стопу максимально вперед, а через минуту пальцы на себя.
- Быстрыми движениями ущипнуть кожу в области спазма.
- Интенсивно растереть больной участок(желательно с помощью постороннего человека).
- В течение 2-3 минут аккуратно поколоть область судороги неострым предметом (например, карандашом или дужкой очков). Использовать для этого нож, ножницы или иглу категорически не рекомендуется.
Среди других народных средств от судорог в ногах у некоторых пожилых является воздействие тепла. Идеально подходит прием горячей ванны или душа. Как альтернативу используют прикладывание грелки через одежду.
После возникновения спазмов следует временно ограничить физическую активность. Часто требуется коррекция питания и добавление в меню продуктов растительного происхождения, с большим содержанием кальция (молоко, творог, кефир) и нежирных видов рыбы.
- Забывает принять лекарства или выключить плиту
- Может выйти из дома и потеряться
- Испытывает недостаток внимания и общения
- Не ухаживает за собой, постоянно подавлен(а)
- Жалуется на жизнь и боиться быть обузой
- Подолгу находится в одиночестве
- Страдаете от эмоционального выгорания
- Устали быть сиделкой для близкого человека, расстраиваетесь из-за его перепадов настроения
- Испытываете трудности в общении с ним
- Заняты на работе и не можете ухаживать сами
- Испытываете гнетущее чувство вины
- Посещения в любое время
- Связь с семьей по телефону
- Горячее питание по режиму, прогулки каждый день
- Круглосуточный уход, развивающие занятия, ЛФК
- Принимаем постояльцев с деменцией, после инсульта
Универсального лекарства от такой патологии у людей не существует. Для уменьшения выраженности боли используют нестероидные противовоспалительные средства. Желательно их принимать в форме таблеток, поскольку гели или кремы при этом недуге недостаточно эффективны. При наличии тревожности и бессонницы, спровоцированных эпизодом спазмов, врач назначает успокоительные препараты растительного происхождения или бензодиазепины.
Использование спазмолитиков при судорогах мышц неоправданно и не приносит облегчения. Это объясняется тем, что эта группа препаратов действует только на гладкомышечную мускулатуру внутренних органов.
Профилактика
Для предупреждения развития судорог конечностей достаточно соблюдать рекомендации:
- При физических нагрузках следует ощущать границы собственных возможностей. Их интенсивность желательно повышать постепенно.
- Питание должно быть сбалансированным, содержать достаточное количество нутриентов (углеводов, жиров, белков) и микроэлементов.
- При возникновении хронических заболеваний следует придерживаться рекомендаций лечащего врача, и при проблемах и вопросах обращаться к нему.
Что мы предлагаем:
✅Квалифицированный уход
В пансионатах для пожилых работают сиделки и медсёстры с огромным опытом в области гериатрии, которые умеют оказывать профессиональную помощь и поддержку людям почтенного возраста.
✅Искреннюю заботу и комфортное проживание
В профильных учреждениях пожилые люди никогда не остаются в одиночестве: приятное общение, развлекательная программа и профилактические занятия помогают поддерживать здоровье и позитивный настрой.
✅Вкусное питание и домашний уют
Частные пансионаты ориентированы на то, чтобы создать для пожилых людей максимально комфортные и бесстрессовые условия.
